Sinds een jaar of tien is er steeds meer aandacht voor hooggevoeligheid. Een Highly Sensitive Person (HSP) is veel gevoeliger dan anderen. En is dan ook veel gevoeliger voor indrukken en prikkels van buitenaf. Daardoor kun je ook sneller overprikkeld raken. Een kleine 20% van de wereldbevolking is hooggevoelig, dus je bent echt niet de enige. Het is prachtig dat je bijzonder goed kunt waarnemen, maar dit maakt het ook vaak moeilijk. Daarom kan het fijn zijn om meer te leren over hooggevoeligheid en hoe je hiermee om kunt gaan.
Komen deze kenmerken je bekend voor?
- Je ervaart emoties intenser
- Je kunt soms maar lastig de stemming of emoties van anderen loslaten
- Je bent vaak overgevoelig voor wat anderen van je vinden
- Je bent perfectionistisch
- Je hebt een rijke fantasie en droomt veel
- Je bent erg gevoelig voor prikkels van buitenaf
- Je hebt moeite om je grenzen aan te geven
- Je hebt sneller last van stress
- Je bent vaker moe
- Je bent zorgzaam
- Je voelt de stemming van anderen vaak goed aan
Hooggevoeligheid kan veel invloed hebben op je werk, maar vooral op je leven. Want we leven in een snelle en drukke tijd. Wat de nodige druk met zich meebrengt en waardoor er ook veel van ons verwacht wordt. En zo kun je vergeten waar het voor jou om draait in het leven.
Als je hooggevoelig bent dan is de kans aanzienlijk groter dat je een burn-out oploopt. Dat je over je heen laat lopen en dat je niet goed weet wat je grenzen zijn. Zodoende kun jij jezelf uitputten.
Daarom kan het raadzaam zijn om contact met mij op te nemen, ik help je graag.